情绪管理－成功人生的开始－记通信学院2010级心理讲座
发布时间：  2010-10-27  投稿：陈杰   浏览次数：
2010年10月26日下午6点的活动课上，通信学院2010级新生接受了一次生动愉快的心理辅导。丰富多彩的辅导内容以及辅导员老师形象幽默的讲解加深了学生对控制情绪这一情商的认识。
讲座一开始，辅导员老师就给学生介绍了一位身残志坚的楷模——力克·胡哲。力克·胡哲从一出生就没有健全的四肢，只有一条细细的"小鸡腿"，然而他也没有为自己身体的残疾而自暴自弃，反而用积极乐观的情绪去直面人生。如今，他已经修得了会计和金融企划的双学士学位，获得了澳大利亚"杰出澳洲青年将"。他走访过20多个国家，靠和大家一起分享自己的故事来激励大家更加热爱生活。在场的所有新生都被他深深地打动了。接下来，老师介绍了什么是情商，并且让学生知道一个情商高的人是一个懂得控制自己情绪的人。对学生来说，"智商使学生得以录用，而情商使学生得以晋升"，要想在社会中有所建树，就必须要有高的情商，而为此就需要学生学会管理自己的情绪。不健康的情绪会导致身心疾病的发生，让学生心理得不到安慰，恐惧、焦虑、抑郁、嫉妒、敌意、冲动等负性情绪，都是一种破坏性的情感，学生要学会去化解它们。老师接着列举了几个不合理的信念的特征以及合理情绪控制的方法，他还告诉学生"人生不如意，十之八九。无法改变的事，忘掉它；有机会去补救的，抓住最后的机会。后悔、埋怨、消沉不但于事无补，反而会阻碍新的前进步伐。"在接近尾声时，老师又列举了四种典型的性格（急躁好胜型，知足常乐型，忍气吞声型，孤僻型）以及其对应的易患的疾病，在引起大家很大兴趣的同时也意识到了控制情绪的重要。最后，老师给出了听音乐，冥想，食疗，运动等方法来帮助大家缓解情绪，远离抑郁症。
这一次的心理辅导活动在一个轻松愉快的气氛下有条不紊的进行完了，让学生记住了这样一句话"我无法控制发生的事，但我可以控制我的感觉"。其实只要换个角度看问题，学生就能发现生活的精彩！
通信与信息工程学院2010级


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